O Peso da Perfeição: Por Que Queremos Ser 100% em Tudo? 🌸

Na busca por sermos os melhores em cada papel que ocupamos — mãe, profissional, parceira, amiga, filha — muitas vezes nos pegamos exigindo de nós mesmas uma perfeição que simplesmente não existe.

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Sentimos a necessidade de sermos 100% em tudo: a mãe que nunca falha, a profissional que dá conta de tudo, a parceira que compreende sempre. Mas, como nos lembra a psicologia, esse desejo de sermos perfeitos não é tão exaustivo, é também impossível e muitas vezes nasce da pressão que colocamos em nós mesmos.

Segundo especialistas, essa cobrança vem de um conjunto de fatores, incluindo expectativas sociais e internas. A sociedade ainda nos empurra para uma perfeição idealizada, mas há também a nossa própria voz crítica de que, uma vez ou outra, nos diz que só seremos suficientes para atendermos a todos os papéis com excelência. Essa cobrança constante pode levar a um desgaste emocional e físico profundo.

Como Lidar com a Autocobrança?

🌷Aceite as Imperfeições: Lembre-se de que você é humano e que a perfeição não é o padrão realista para ninguém. Permita-se falhar e aprenda a enxergar suas imperfeições como parte de sua trajetória.

🌷Aprenda a Priorizar: Nem tudo precisa ser feito ao mesmo tempo, e você não precisa dizer "sim" a tudo. Escolha o que realmente importa e concentre sua energia nessas áreas, abrindo mão de outras com serenidade.

🌷Pratique a Autocompaixão: Psicólogos ressaltam a importância de tratar a si mesma com o mesmo carinho que trataria alguém que ama. Em vez de se criticar, acolha-se com gentileza nos momentos em que as coisas não saem como o planejado.

🌷Estabeleça Limites Saudáveis: Definir até onde você pode ir, sem ultrapassar seus próprios limites, é essencial para preservar sua saúde mental e emocional.

A busca por sermos "tudo" e fazermos "tudo" nos esgota e, na verdade, nos distancia de quem realmente somos.

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Ser 100% em tudo não é um padrão saudável. Aceitar as limitações é o primeiro passo para viver de forma mais equilibrada, lembrando-se de que ser suficiente é mais valioso e libertador do que ser perfeito.

Em vez de buscar ser 100% em tudo, busque ser 100% fiel a si mesma. Afinal, a perfeição não é o objetivo — é o amor e o respeito por quem você é. 💖